Tag Archives: не поправиться

Как не набрать килограммы на зиму

Как не набрать килограммы на зиму

Осенью мы обычно набираем пару-тройку килограммов. Такое случается, даже если ты исправно посещаешь тренировки или совершаешь ежедневные пешие прогулки. Многие отмечают, что аппетит становится просто зверским, то и дело хочется чем-нибудь подкрепиться. Это происходит потому, что наш организм перестраивается к зиме. Кроме того, он недополучает витамина D и испытывает нехватку гормона лептина. Все это и вызывает переедание. Витамин D синтезируется …

Узнать больше »