Tag Archives: Диета

Почему вовремя месячных женщины сложно похудеть?

Почему вовремя месячных женщины сложно похудеть?

Замечали ли вы когда-нибудь, сев на диету, что она не работает, а вам сложно соблюдать все правила новой программы? Кажется, будто все валится из рук, соблазны подстерегают за каждым углом, сила воли испарилась. А вам хочется махнуть на все рукой, купить огромный торт с жирным цветным кремом и в слезах съесть его прямо ложкой, как мороженое. Бывало с вами подобное? …

Узнать больше »

Отношение к себе отражается и на весе

Отношение к себе отражается и на весе

Ученые разработали тест, который позволяет человеку определиться с уровнем самооценки и, если в этом есть потребность, повысить ее. Тест этот прошли 101 человек, желающий похудеть. Согласно результатам, полученным исследователями, успешнее сбрасывали лишний вес добровольцы, которые так и не улучшили свою самооценку после прохождения теста. Таким образом, исходя из полученной информации, ученые сделали вывод, что уровень самооценки влияет на стремление работать …

Узнать больше »

Как не набрать килограммы на зиму

Как не набрать килограммы на зиму

Осенью мы обычно набираем пару-тройку килограммов. Такое случается, даже если ты исправно посещаешь тренировки или совершаешь ежедневные пешие прогулки. Многие отмечают, что аппетит становится просто зверским, то и дело хочется чем-нибудь подкрепиться. Это происходит потому, что наш организм перестраивается к зиме. Кроме того, он недополучает витамина D и испытывает нехватку гормона лептина. Все это и вызывает переедание. Витамин D синтезируется …

Узнать больше »

Запах чеснока и лука поможет похудеть

Запах чеснока и лука поможет похудеть

Голландские ученые, работающие в направлении диетологии открыли интересный факт. Ни для кого не секрет, что люди едят намного больше чем им это необходимо, из-за того что чувство насыщения наступает с запозданием. Уже не раз рекомендовалось есть медленно и пережевывать тщательнее. Но во многих случаях, это осталось только на словах.Поэтому ученные двигались в направлении, которое могло бы помочь людям более осторожно …

Узнать больше »

Подготовка тела к лету

Подготовка тела к лету

Все кто действительно хотел похудеть начал заниматься этим еще после новогодних праздников. Те же кто только сейчас разглядел лишние килограммы, скорее всего урежут себя во всем на несколько дней. Упадут в голодный обморок и продолжат свою жизнь поглощая пирожки и булочки оправдываясь, что похудеть они пробовали, но не получается. Что же, в не зависимости к кому вы относитесь в борьбе …

Узнать больше »

Шоколад помогает похудеть

Шоколад помогает похудеть

28 граммов в день достаточно, чтобы обеспечить организм антиоксидантами для защиты от болезней сердца. Новое американское исследование показало преимущества шоколада на организм человека. А именно, шоколад вносит снижение индекс массы тела в случае если употреблять его в умеренном количестве и в сочетании со здоровым образом жизни. Хотя шоколад содержит высокое содержание калорий, но это полезно для обмена веществ, по данным …

Узнать больше »

Диета для мамы

Диета для мамы

Про диеты написано много и правильно. И каждая из нас перечитывала горы литературы о том как же нужно питаться, чтоб всегда быть в форме. Салатики, после 6 вечера не есть. Белый хлеб даже не покупать, ни какой сдобы и еще тысячи советов вплоть до подсчитывания калорий. Но разве те кто писали все это хоть раз пробовал удержаться? Нужна сила воли …

Узнать больше »

Как потерять 10 килограммов за 2 недели?

Как потерять 10 килограммов за 2 недели?

Есть сотни диет и препаратов, которые обещают значительную потерю веса. Ваша задача, определить, что есть реклама, а что действительно может работать на вашу пользу. Это диета на 13 дней, помогла многим потерять 10 килограмм. Придерживаться ее сложно, но поверьте, всего 2 недели ограничений от всегопоглащения, и у вас будет хороший и стойкий результат. Это не отразится на вашем здоровье, как …

Узнать больше »

Зеленые кофейные зерна помогают снизить вес

Зеленые кофейные зерна помогают снизить вес

Согласно новому исследованию, ежедневный прием в пищу зеленых кофейных зерен приводит к значительному снижению веса. В эксперименте принимали участие мужчины и женщины среднего возраста с избыточным весом. Им предложили употреблять, как добавку к пище зеленные кофейные зерна, не обжаренные. Они не меняли свой рацион, вели обычный образ.Через 22 недели эксперимент показал отличный результат Та группа людей которые принимали добавку регулярно, …

Узнать больше »

Контроль веса холодом по методу доктора Дукана

Контроль веса холодом по методу доктора Дукана

Доктор Пьер Дукан, французский диетолог. Его методы похудения сейчас очень популярны во Франции, да и в других странах. Он издал несколько книг, где описывает свою методику. Так например он предлагает нетрадиционный путь сжигание калорий, основанный на принципе холода. Методика проста, нужно заставить организм затрачивать калории, что бы согреться. Прошли те времена, когда люди согревались тесным кружком у огня, теперь в …

Узнать больше »