Что есть во время беременности?

Совсем недавно было доказано что есть «за двоих» вовсе не обязательно. Достаточно чтоб пища которую вы принимали была питательна и разнообразна. Так вот о разнообразном питании мы сейчас с вами и поговорим.

Что вы понимаете под выражением «разнообразное питание»? Есть не только, что нравится но и то что вам необходимо? Могу с этим поспорить. Конечно налягать на так понравившиеся вам во время беременности чипсы не рекомендую. Да и воздержаться стоит от всего содержащее много соли. Исключаем малосольные огурчики, без них ни как. Все остальное очень осторожно, иначе вам не избежать отеков конечностей в последние недели беременности, когда и так ходить сложновато.

Острое, кислое, сладкое, жаренное, копченное, жирное…. едим обязательно. Но в малых количествах и обязательно проверяя на свежесть. Все что хочет душа и тело употребляем, но совсем немного, только чтоб сбить желание.

Все необходимое тоже не забываем. Обязательно молочные продукты. Ах вы не любите? Тогда вам понравится творожный торт с фруктами, и молочный взбитый коктейль прямо в постель? Не можете себе представить  жизнь без жареного. А отварное мясо и овощи просто кажутся вам противными. А вы попробуйте все это запечь в духовочке, и вместо обильных специй использовать   пряности. А если есть возможность то мяско и овощи на углях не только намного вкуснее жаренных, но и намного полезней.

То что кушает мама в последствии будет кушать и малыш. Поэтому если вы во время ожидания рождения ребенка поехали отдохнуть и баловали себя экзотическими блюдами, то скорее всего обычную кашу ребенок будет есть с неохотой.   Если вы будете придерживаться определенной диеты. Исключите бобовые, сырую клетчатку,  и все что вроде как пучит. Острое, крепкий чай, хоть иногда кофе с молоком, то вполне возможно ваш ребенок очень трудно будет воспринимать новую пищу. И каждый свежий огурчик съеденный вами будет грозить грудничку поносом и несварением желудка.

Не забывайте и о радости которую вы испытывайте поглощая любимую пищу.   Помните только об одном. Можно ВСЕ, но в меру. И даже пирожные очень необходимы для выработки гормона счастья.   Но только одно и маленькое, и регулярно. И тогда ваш малыш родится здоровеньким, и не будет иметь проблем с едой  в последующем.

Что есть во время беременности
Что есть во время беременности

Читайте также

Дети с аурой цвета ИНДИГО

Дети с аурой цвета ИНДИГО

Впервые определение «дети индиго» дала экстрасенс и психолог Ненси Энн Тэпп. У Нэнси была синестезия, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *